Rekomendasi podcast Kesehatan Mental– Dua tahun terakhir memang terasa berat bagi banyak orang. Namun, pada tahun 2022 ini, kamu bisa menjalani semua hari-harimu secara lebih positif. Salah satu hal mudah yang bisa kamu lakukan adalah dengan mendengarkan konten podcast yang membahas tentang kesehatan mental. Dari podcast tentang meditasi, psikologi, hingga cerita keseharian yang bikin kamu bisa relate, berikut ini beberapa rekomendasi podcast kesehatan mental terbaik yang bisa kamu dengarkan langsung di Noice!
Baca juga: Tips & Panduan Cara Mengatasi Depresi
Rekomendasi Podcast Kesehatan Mental
1. Greatmind
Rekomendasi pertama datang dari siniar yang dibawakan oleh jurnalis dan presenter berita Marissa Anita. Jauh sebelum merambah ke platform audio, Greatmind sudah terlebih dahulu membagikan konten-konten seputar kesehatan jiwa dan mental lewat artikel web dan video di YouTube.
Dalam podcast Greatmind, Marissa mengusung dua konsep konten. Konsep yang pertama adalah monolog singkat yang dibawakan secara apik oleh Marissa sehingga mudah dipahami oleh pendengar. Sementara itu, yang kedua adalah dialog yang menghadirkan sosok-sosok terkenal di Tanah Air untuk membagikan pemikirannya.
Greatmind mengajak pendengar untuk lebih memahami diri lewat konten-konten self-knowledge dan self-awareness. Semua dibawakan secara berprogres dan tidak menggebu-gebu. Rekomendasi podcast tentang mental health yang satu ini tentunya cocok bagi kamu yang membutuhkan konten reflektif setelah melalui hari yang panjang.
2. Lowbatt Podcast
Banyak dari kamu yang mungkin nggak punya teman dekat untuk berbagi keluh kesah secara langsung. Meski sudah menuangkan unek-unek di media sosial, terkadang pikiran terasa masih penuh dan hati masih mangkel. Nah, podcast yang satu ini bisa menjadi solusi yang tepat buat kamu berbagi cerita ataupun mendengarkan cerita orang lain.
Dibawakan oleh Andri Azhari, Lowbatt Podcast membicarakan tentang fenomena yang dialami oleh anak muda pada zaman sekarang. Menariknya, konten tersebut berasal dari pengalaman hidup para pendengar Lowbatt Podcast. Topik yang diusung sangat beragam, mulai dari anak muda yang bingung dengan kehidupan romansanya hingga yang merasa dirinya gagal sebagai manusia.
Melalui kisah-kisah pendengar Lowbatt Podcast, kamu akan sadar bahwa kamu tak sendiri di dunia ini. Apa yang kamu alami juga pernah dialami oleh orang lain. Bila kamu tertarik membagikan kisahmu, kamu wajib memasukkan Lowbatt Podcast ke daftar rekomendasi podcast tentang mental health yang harus kamu dengarkan.
3. Jeda Langkah Podcast
Belakangan ini kesadaran masyarakat tentang kesehatan mental makin meningkat. Meski kedengarannya positif, hal ini justru bisa menjadi celah bagi sebagian orang untuk sekadar ikut-ikutan tren. Parahnya, banyak dari mereka yang justru cenderung mendiagnosa diri sendiri tanpa mendengar pendapat ahli terlebih dahulu.
Nah, buat kamu yang ingin tahu pendapat para psikolog mengenai kesehatan mental, Jeda Langkah Podcast jawabannya. Kanal siniar ini menyajikan konten-konten edukatif dan reflektif mengenai fenomena sehari-hari yang erat kaitannya dengan kesehatan jiwa. Semuanya disampaikan oleh profesional di bidangnya.
Alih-alih mendengarkan perbincangan ngalor-ngidul, kamu akan mendengarkan perbincangan yang sangat terstruktur. Pola pikir para ahli di bidang kesehatan jiwa dan mental tergambar dengan jelas di setiap materi dalam rekomendasi podcast yang satu ini.
4. OVERTHINKING with Marvin
Overthinking atau terlalu banyak berpikir merupakan kondisi yang kerap dialami banyak orang. Sayangnya, kebiasaan ini bisa mengganggu ketenangan jiwa dan pikiran bila dibiarkan begitu saja.
Namun, tenang saja, ada banyak cara mudah kok untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini. Di antaranya dengan mendengarkan podcast OVERTHINKING with Marvin. Konten yang disajikan lewat kanal siniar ini mengajak pendengar merenungkan topik-topik yang mungkin masih dianggap tabu oleh sebagian besar masyarakat.
Podcast yang dibawakan oleh Marvin Sulistio ini juga wajib masuk ke dalam daftar rekomendasi podcast tentang mental health. Soalnya, kamu akan belajar cara merelakan kehilangan, memanusiakan manusia, cara berdamai dengan masa lalu, dan masih banyak lagi. Semuanya bisa kamu dengarkan agar pikiran lebih tertata dan jiwa pun menjadi lebih sehat.
5. Selaras Jiwa
Podcast selanjutnya yang bisa kamu dengarkan setelah menjalani hari yang melelahkan adalah Selaras Jiwa. Sesuai dengan namanya, kanal podcast ini ditujukan buat kamu yang ingin belajar melaraskan jiwa di tengah carut marut kehidupan.
Dibawakan oleh Nabila Gasani, podcast ini mengangkat topik yang sedang ramai dibincangkan di berbagai media sosial. Di antaranya seperti topik tentang kesehatan mental, pengembangan diri, spiritual, inspirasi dan motivasi. Semuanya disajikan secara rapi dalam konsep monolog yang membuat siapa pun akan terasa tenang saat mendengarnya.
Nabila yang juga berprofesi sebagai konselor dan hipnoterapis, membagikan tips dan trik serta mengajak seluruh pendengarnya untuk memahami pentingnya menjaga kesehatan mental. Rekomendasi podcast ini mengajarkan bagaimana cara melakukan hipnoterapi secara mandiri untuk menyembuhkan luka batin.
6. Psikologid
Rekomendasi kanal podcast kesehatan mental selanjutnya datang dari Komunitas Psikologi Digital yang diprakarsai oleh Daud Antonius. Psikologid menyuguhkan konten yang disajikan dalam episode-episode pendek sehingga cocok buat kamu yang memiliki banyak kegiatan.
Podcast ini juga banyak membahas topik-topik dalam ilmu psikologi seperti tentang kesehatan mental, pengembangan diri, dan psikologi aplikatif. Konten yang mereka sajikan juga tidak terlalu berbelit-belit. Semua dimulai dari informasi, studi kasus, dan diakhiri dengan solusi.
Siniar kesehatan mental ini jelas cocok bagi kamu yang ingin mendapatkan informasi secara cepat dari para ahli. Rekomendasi podcast tentang mental health ini juga lebih mengarah ke konten informatif alih-alih sebagai hiburan. Pokoknya, kamu akan mempelajari banyak hal dari para ahli di bidang psikologi yang akan membuat kesehatan mental dan jiwamu tetap terjaga.
7. FromToBy.Us
Satu lagi rekomendasi kanal podcast kesehatan mental yang bisa kamu dengarkan di sela-sela kesibukan. FromToBy.Us merupakan podcast mingguan yang bisa menjadi ruang nyaman bagi kamu untuk meningkatkan apresiasi diri.
Tak hanya itu saja, podcast ini juga mengajak pendengar untuk lebih memahami diri sendiri demi jiwa yang lebih damai. Mengusung konsep monolog dengan cara penyampaian yang pelan, siapa pun pasti akan merasa jauh lebih tenang dan tercerahkan.
Selain memberikan konten-konten bertema kesehatan mental, kamu juga bisa mendengarkan sejumlah topik lain. Di antaranya seperti pengembangan diri, filisofi, dan psikologi kepribadian. Bagi kamu yang memiliki aktivitas padat, FromToBy.Us punya banyak episode pendek dibawah 10 menit juga, lho.
Baca juga: Berani Memulai! Ini Tips & Cara Investasi Milenial untuk Masa Depan
Nah, itu tadi tujuh rekomendasi podcast mental health yang bisa kamu dengarkan kapan saja hanya di Noice. Kamu juga bisa menemukan berbagai konten audio lainnya mengenai beragam topik di Noice! Mulai dari podcast, audiobook, radio online, semuanya bisa kamu temukan di Noice! Kamu bisa mengakses Noice melalui web player maupun aplikasi di smartphone secara gratis. Nggak perlu nunggu lama, yuk unduh aplikasi Noise di Play Store atau App Store buat dengerin podcast pilihan di atas.
