Cara Agar Tidak Mudah Baper – Baper adalah singkatan kata dari “bawa perasaan”. Dengan kata lain, baper artinya mudah menanggapi sesuatu, baik perkataan maupun tindakan orang lain, dengan emosi yang dirasakannya. Baper dapat terjadi dalam hubungan yang bernuansa romantis atau pun dalam relasi sehari-hari.
Terlalu mudah baper bisa menjadi sumber masalah. Kamu mungkin akan kesulitan bersikap objektif terhadap seseorang atau sesuatu. Kondisi ini bisa merugikan diri sendiri dan orang lain. Karena itu, ketahui sejumlah tips agar tidak baper dan lebih santai saat bergaul.
Tips Agar Tidak Mudah Baper
1. Bersikap Cuek
Mudah baper biasanya diawali dengan sikap peduli yang berlebihan. Karena kepedulian yang berlebihan tersebut, kamu jadi terlalu memikirkan berbagai hal kecil dan sepele yang terjadi walaupun sebenarnya tidak berarti apa-apa.
Nah, hal yang perlu kamu lakukan adalah belajar untuk bersikap cuek. Kamu tidak perlu merespons atau bereaksi terhadap segala sesuatu. Tentukan hal apa saja yang patut memperoleh perhatian dan apa yang sebaiknya diabaikan karena tidak penting.
2. Percaya Diri
Kamu bisa jadi gampang baper karena sebenarnya kurang merasa percaya diri. Salah satu contohnya ketika disindir oleh orang lain, kamu merasa tersinggung karena menilai diri tepat seperti pandangan tersebut. Padahal, faktanya mungkin tidak demikian.
Cara mengatasinya adalah dengan meningkatkan rasa percaya diri. Kenali diri sendiri dan potensi yang dimiliki. Jangan mudah tergoyahkan oleh penilaian subjektif dari orang lain yang membuat kamu menjadi baper. Jika perlu, berbekal rasa percaya diri tersebut, kamu dapat meredam kesalahan penilaian dari orang lain.
3. Realistis dan Gunakan Akal Sehat
Tips anti baper lainnya adalah berusaha bersikap realistis dan menggunakan akal sehat dalam setiap kesempatan. Sering kali, masalah baper terjadi karena seseorang mengedepankan perasaan sehingga sulit menilai sesuatu dengan objektif.
Dalam suatu relasi antara pria dan wanita misalnya, harapan terhadap pihak lain bisa jadi terlalu berlebihan atau tidak realistis. Untuk menghindari baper, pakailah akal sehat dalam menanggapi segala sesuatu. Pikirkan dengan bijak, apakah respons yang kamu lakukan telah benar dan tepat.
4. Hindari Overthinking
Overthinking adalah terlalu banyak memikirkan hal-hal yang seharusnya tidak perlu dipikirkan. Overthinking dapat berakhir pada sikap baper terhadap hal yang dipikirkan tersebut. Karena itu, menghindari baper artinya menghindari overthinking dalam keseharian.
Cara menghindari overthinking antara lain mencari pengalih perhatian, misalnya melakukan kegiatan yang bermanfaat. Kamu juga bisa menghindari overthinking dengan belajar melihat sesuatu dari sudut pandang yang berbeda. Selain itu, penting juga bagi kamu untuk mengatasi pemicunya.
Baca juga: Sulit Percaya Orang Lain? Ini Cara Mengatasi Trust Issues
5. Terima Perbedaan Pendapat
Dalam pergaulan, perbedaan pendapat adalah hal yang lumrah terjadi. Perbedaan pendapat dapat berakhir tidak baik atau menjadi konflik jika tidak ditangani dan disikapi dengan benar. Bahkan, salah satu pihak menjadi baper karena tidak mampu menerima pendapat yang berbeda.
Untuk membuat hubungan tetap terjaga, belajarlah menerima perbedaan pendapat dari orang lain. Kamu tidak perlu memaksakan orang lain untuk selalu setuju dengan pendapat yang disampaikan. Kamu pun tidak harus sependapat dengan orang lain jika tidak sesuai dengan prinsip yang dianut. Namun, sampaikan hal tersebut dengan bijak.
6. Bersikap Dewasa
Ada yang menilai bahwa sikap gampang baper artinya tidak dewasa. Hal ini bisa jadi benar karena orang dewasa identik dengan emosi yang stabil. Orang dewasa tidak mudah merespons sesuatu dengan sikap yang berdasarkan emosi sesaat. Sebelum bertindak atau mengambil keputusan, orang yang dewasa akan mempertimbangkan dengan matang.
Karena itu, mengatasi baper artinya mulai belajar bersikap dewasa dalam keseharian. Dewasa tidak selalu dikaitkan dengan usia, tetapi kemampuan melihat sesuatu dengan bijak. Jika kamu berhadapan dengan sesuatu yang tidak ideal atau bahkan terlalu berlebihan, kamu pun dapat menanggapinya dengan tepat.
7. Perluas Wawasan dan Pergaulan
Cara menghindari baper adalah dengan memperluas wawasan. Wawasan yang sempit akan membuat kamu menilai sesuatu dengan pandangan yang sempit juga. Berinteraksilah dengan orang lain yang memiliki keahlian atau bisa memberikan insight baru. Dengan demikian, kamu tidak terpaku pada satu hal saja yang berpotensi membuat baper.
Pada zaman sekarang, cara memperluas wawasan sangat mudah. Kamu dapat berinteraksi dengan orang lain melalui media sosial atau aplikasi chatting. Kamu juga bisa mengikuti berbagai kursus atau seminar online untuk menambah pengetahuan. Hal-hal ini akan membuat kamu tidak gampang baper karena satu pemicu.
8. Arahkan ke Hal Positif
Pertanyaan sensitif yang diajukan oleh orang lain dapat membuat kamu baper. Namun, kamu bisa mengubahnya menjadi hal yang positif. Caranya adalah dengan memikirkan sisi positif dari pertanyaan yang diberikan tersebut. Kemudian, fokuslah pada sisi positif tersebut.
Dalam hal pertanyaan sensitif misalnya, kamu bisa menganggap hal itu sebagai bentuk perhatian dari orang lain. Daripada baper dan marah yang merugikan diri sendiri, berterima kasihlah atas perhatian mereka.
9. Perbanyak Aktivitas
Kamu bisa jadi mudah baper karena terlalu memikirkan satu hal tanpa henti. Untuk mengatasi situasi ini, mulailah memperbanyak aktivitas yang positif. Bergaullah dengan orang lain dari lingkup yang berbeda sehingga kamu mengetahui berbagai perspektif baru. Sikap ini akan membantu kamu menyingkirkan perasaan baper yang dialami.
Ada banyak aktivitas yang bisa dilakukan, baik untuk diri sendiri maupun orang lain. Kamu bisa mengembangkan diri dengan belajar atau menekuni hobi. Kamu juga bisa terlibat dalam kegiatan-kegiatan sosial atau lainnya. Dengan menghabiskan waktu untuk beraktivitas, kamu tidak lagi sempat untuk baper.
Baca juga: Sering Mengalami Gaslighting dalam Hubungan? Atasi Dengan Sikap Ini
Baper artinya cenderung memandang sesuatu berdasarkan perasaan walaupun sebenarnya tidak nyata. Hal ini umum terjadi dalam pertemanan wanita dan pria. Nah, ulasan mengenai cara agar tidak mudah baper bisa kamu dengarkan lebih lanjut dalam Podcast Sebelum Tidur di Noice, rumah konten audio Indonesia. Untuk aplikasinya dapat didownload di PlayStore atau App Store.
